ENFERMEDADES PROVOCADAS POR LA ADICCIÓN TECNOLÓGICA
Las exigencias de la realidad actual advierten sobre el beneficio de respaldar las profundas transformaciones del país que están teniendo lugar a través de la ciencia y la tecnología y éstas dependen del buen uso de las TIC. Al estar inmerso en todas nuestras actividades del diario vivir, se ha convertido en factores sociales de gran importancia. Los adolescentes de 11 a 17 años no escapan de esta realidad debido a que el impacto de las nuevas tecnologías afecta su actividad de activa a pasiva.
Tipos de afectaciones como consecuencia de la adicción tecnológica
- Síndrome del Túnel Carpiano
- Sobrepeso y obesidad
- Daños en la audición
- Problemas mentales
- Daños irreparables en el sistema nervioso
- Enfermedades oculares
Síndrome del Túnel Carpiano
El uso extendido de la computadora ha convertido al síndrome de túnel carpiano en una de las neuropatías más comunes. Los expertos afirman que el mayor factor de riesgo es la magnitud del ángulo de apertura de la muñeca al escribir en el teclado. Es una enfermedad que ocurre cuando el nervio que va desde el antebrazo hasta la mano se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca, causando entumecimiento, dolor, hormigueo y debilidad de la mano afectada.
Sedentarismo – Sobrepeso y Obesidad
El sedentarismo se define como “un modo de vida con poco movimiento”, además de ser un problema a nivel mundial, ya que las sociedades actuales se caracterizan por sustituir el tiempo libre dedicado a la práctica de actividad física por el uso de tecnologías
ENFERMEDADES TRAUMATOLÓGICAS
Síntomas de Tendinitis
Los signos y síntomas de la tendinitis suelen ocurrir en el punto en donde el tendón se adhiere a un hueso y, generalmente, comprenden lo siguiente:
- Dolor que por lo general se describe como un dolor sordo, especialmente, cuando se mueve la extremidad o la articulación afectada, producida por una repetitiva fricción del dedo pulgar sobre los referidos dispositivos
- Sensibilidad .
- Hinchazón leve.
Síndrome del Dolor Cervical
El dolor cervical, que afecta la zona de la nuca y las vértebras cervicales, a menudo se acompaña de rigidez en el cuello y dificultad de movimiento y puede provocar entumecimiento, hormigueo o debilidad en el brazo o la mano. Los dispositivos móviles y el estilo de vida están detrás de esas dolencias del cuello, también llamado cervicalgia.
ENFERMEDADES QUE AFECTAN A LOS SENTIDOS
Dado al uso excesivo del celular se pueden causar daños irreversibles en el sistema nervioso central, ya que los campos electromagnéticos que estos dispositivos emiten provocan enfermedades relacionadas como el vértigo, la fatiga, trastornos del sueño, pérdida de memoria e incluso desarrollo de tumores cerebrales.
Problemas auditivos.
Sordera o pérdida de audición prematura, se produce por escuchar de manera prolongada música a un volumen demasiado elevado ya sea con los audífonos del celular o conectados al computador. Y es que los BPM (golpes por minuto) pueden llegar a provocarla.
Las consecuencias de permanecer ocho horas o más mirando un monitor o la pantalla del móvil son vista cansada, visión borrosa y dificultad para enfocar la mirada en un punto fijo, así como sensación de fatiga general y un fuerte dolor de cabeza. Todos ellos son síntomas de estrés visual o astenopia.
ENFERMEDADES PSICOLÓGICAS
Cybermareo
Caracterizado por mareos y náuseas, se ha estudiado principalmente en el contexto de las tecnologías de inmersión, como los cascos de realidad virtual. En 2011, del 30 al 80 por ciento de los usuarios de realidad virtual eran propensos a sufrir cybermareo.
Depresión del Facebook.
El usuario que observa estas publicaciones tiende a compararse con los demás, por lo que, de una forma inconsciente, al exponerse a imágenes positivas de otras personas, aparece un sentimiento de insatisfacción e incluso una creencia de que la vida no es como debería de ser, sintiendo que tienen una vida incompleta.
Dependencia a los Video Juegos
Son la droga más adictiva a la que se están enganchando los adolescentes de hoy. Los videojuegos forman parte de nuestra actividad desde edades cada vez mas tempranas hasta edades cada vez mas avanzadas. Es un hecho que los videojuegos acaban generando una adicción en un 10% de los usuarios entre 10 y 35 años. Se trata de una adicción comportamental, presentando síntomas compulsivos, el problema no se deriva del videojuego si no de la predisposición del sujeto a desarrollar una dependencia.
RECOMENDACIONES PARA EVITAR ENFERMADES POR LA ADICCIÓN TECNOLÓGICA
Los hábitos saludables ayudan a reducir el estrés oxidativo y, como consecuencia, disminuyen el riesgo de afecciones en el futuro. Es aconsejable practicar deporte de manera habitual, no fumar, no abusar del alcohol, es recomendable mantener una buena ergonomía, no abusar del uso de aparatos electrónicos. Los expertos coinciden en que llevar a cabo algunas sencillas pautas alimentarias favorecen una buena salud en general.
Llevar una alimentación variada, rica en vitaminas antioxidantes como la C, la B1, el caroteno, el licopeno, la luteína y la zeaxantina. Para conseguirlo, los expertos recomiendan consumir a diario 4-5 piezas de frutas y verduras.
Evitar la sal, harinas y azúcares refinadas. Estos ingredientes se encuentran, sobre todo, en alimentos precocinados y procesados, como la comida rápida o la bollería industrial. Cocinar de la manera más saludable posible para que se mantengan todos los nutrientes: es mejor cocinar al vapor que hervir.
